Медики назвали симптоми дефіциту омега-3 в організмі

Медики заявляють, що при дефіциті в організмі насичених кислот омега-3 з’являються надмірна сухість і чутливість шкіри. Ці симптоми є головними, вони вказують на запальні процеси, пише Сторінка.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Жирні кислоти омега-3 забезпечують захист клітинних мембран та внутрішніх органів від руйнування. Завдяки цьому компоненту повноцінно функціонують нервова система, серце та судини, підтримується імунітет. Омега-3 кислоти не допускають різних запальних процесів, водночас стан суглобів покращується.

Названий елемент бореться із синдромом хронічної втоми та емоційними розладами. Речовини, що містяться в даних кислотах, сприятливо впливають на шкірний покрив, оберігаючи його від зайвої втрати вологи і захищають шкіру від різних подразників.

Читайте також: Лікарі назвали симптоми дефіциту цинку, які неможливо не помітити

Серед інших ознак дефіциту омега-3 жирних кислот в організмі називають болі в суглобах, ламкість нігтів та постійну спрагу. Спостерігається також слабкість та повільне загоєння ран. У такому разі необхідно ввести до раціону жирну рибу північних морів, рекомендують медики.