Лікарі розповіли, який чай потрібно пити від тривоги та безсоння
Тривога та проблеми зі сном тісно пов’язані, а напередодні зими вони можуть посилюватися через несприятливий вплив на організм погодних коливань, холоду, дефіциту сонячного світла. Про це повідомляє GreenPost.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
За даними наукових досліджень, у людей, які зазнають труднощів із засинанням і страждають від нестачі сну, в організмі виробляється багато норадреналіну та адреналіну – гормонів стресу.
Польські фахівці порадили людям із цією проблемою звернути увагу на розмарин. Рослина містить леткі речовини, які можуть специфічним чином впливати на мозок – зокрема, сприяють виробленню нейромедіаторів, що забезпечують ефект розслаблення, заспокоєння, приємних відчуттів.
Якщо ви насилу засинаєте, спробуйте запалити в спальні гілку розмарину.
Ефірні сполуки розмарину також здатні покращувати когнітивні функції, наприклад, підвищують якість пам’яті. До того ж використання розмарину пов’язують із ефектом знеболювання, а іншими корисними властивостями рослини називають протиалергічну, антибактеріальну, противірусну дію.