Як пережити магнітні бурі без шкоди для організму: поради лікаря

Лікар закликав відмовитися від вживання кави та чаю під час магнітних бур. За словами фахівця, у цей період слід замінити їх на трав’яні настої, пише сайт UA Novosti.

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

“Щоб пом’якшити вплив магнітних бур, потрібно пити більше чистої води, звести до мінімуму споживання солі, а також рекомендується знизити вживання міцного чаю та кави”, – радить лікар.

Крім того, лікар порекомендував упорядкувати режим харчування. Для цього слід обмежити вживання борошняної та смаженої їжі, знизити кількість та покращити якість з’їденого, додаючи в меню більше фруктів та овочів.

У метеозалежних людей під час магнітних бур часто підвищується артеріальний тиск і порушується серцевий ритм. У зв’язку з цим, за словами лікаря, потрібно тримати напоготові тонометрі та вимірювати тиск вранці та ввечері, вчасно приймати ліки та мати при собі препарати для надання невідкладної допомоги. Крім того, важливо більше бути на свіжому повітрі та мати позитивне емоційне тло.

Читайте також: Поради для метеозалежних: як полегшити свій стан при зміні погоди

Водночас, за словами лікаря, під час магнітних бур треба уникати фізичних навантажень, стресів, а також відмовитися від вживання алкоголю.