Дієтолог розповіла про користь бананів

event 13:00 Вівторок 19 Липня 2022 Здоров'я

Насамперед фахівці рекомендують вживати банани жінкам, оскільки цей фрукт містить марганець, а цей елемент, своєю чергою, сприяє виробленню колагену, який захищає від старіння. Про це повідомляє GreenPost.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Також банани є джерелом калію, який підтримує здоров’я серця та допомагає контролювати артеріальний тиск.

Мало хто знає, що банани багаті і на аскорбінову кислоту, завдяки якій покращується робота мозку, виробляється колаген, швидко засвоюється залізо, а клітини і тканини організму знаходяться під надійним захистом від пошкоджень.

У цьому фрукті міститься вітамін B6, який сприяє перетворенню жирів та вуглеводів на енергію та зберігає здоров’я нервової системи.

Читайте також: 5 порад для захисту волосся від спеки

Також дієтологи розповіли, що банани є найкращим фруктом для спортсменів, оскільки вони швидко наповнюють енергією та насичують, при цьому не містять холестерин та жир.

Ще одна корисна властивість бананів – це позитивний вплив на роботу системи травлення. Фрукти багаті на нерозчинну клітковину, яка підтримує здоров’я кишечника.

Останні новини
23.07.2024, Вівторок
22.07.2024, Понеділок
21.07.2024, Неділя
20.07.2024, Субота
19.07.2024, П’ятниця
18.07.2024, Четвер
17.07.2024, Середа
16.07.2024, Вівторок
Читати більше новинarrow_forward