Дієтолог розповіла про користь бананів
Насамперед фахівці рекомендують вживати банани жінкам, оскільки цей фрукт містить марганець, а цей елемент, своєю чергою, сприяє виробленню колагену, який захищає від старіння. Про це повідомляє GreenPost.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Також банани є джерелом калію, який підтримує здоров’я серця та допомагає контролювати артеріальний тиск.
Мало хто знає, що банани багаті і на аскорбінову кислоту, завдяки якій покращується робота мозку, виробляється колаген, швидко засвоюється залізо, а клітини і тканини організму знаходяться під надійним захистом від пошкоджень.
У цьому фрукті міститься вітамін B6, який сприяє перетворенню жирів та вуглеводів на енергію та зберігає здоров’я нервової системи.
Читайте також: 5 порад для захисту волосся від спеки
Також дієтологи розповіли, що банани є найкращим фруктом для спортсменів, оскільки вони швидко наповнюють енергією та насичують, при цьому не містять холестерин та жир.
Ще одна корисна властивість бананів – це позитивний вплив на роботу системи травлення. Фрукти багаті на нерозчинну клітковину, яка підтримує здоров’я кишечника.