Чи можна їсти лимони під час вагітності: поради

Лимон при вагітності може викликати алергію у дитини в майбутньому, як і інші цитрусові, а також шоколад. Звичайно, що міститься в ньому вітамін С необхідний вагітним, але краще пошукати альтернативні джерела цього вітаміну. І все ж іноді, особливо при ГРВІ, можна вживати лимон.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Чи можна лимон при вагітності?

Вагітність – не привід зовсім відмовитися від лимона, коли він необхідний. Часто при застуді лікар не може виписати вам ніяких хімічних лікарських засобів і радить використовувати натуральні: лимон і деякі лікарські трави. Під час вагітності його можна їсти зовсім небагато, тому що він, як і всі цитрусові сильний алерген і може руйнувати зубну емаль, вразливу при вагітності.

Лимон при вагітності може викликати печію у вагітних жінок. Так що відноситься до нього потрібно обережно, коли ви в положенні. Якщо ви хочете, щоб у їжі був кислий смак, ви можете додати трохи соку журавлини.

Чи корисний лимон при вагітності?

Вагітним треба їсти якомога більше продуктів, багатих на клітковину, овочів, фруктів, дуже корисні різні злаки. У народі лимон використовують проти нудоти, часто абсолютно бездумно, і він робить негативний вплив на шлунок, і без того вразливий під час вагітності за рахунок зростаючої матки. Всі знають, що вітамін С – прекрасний помічник у боротьбі з застудою, тільки ось в лимоні куди більше лимонної кислоти, ніж аскорбінової. Вітаміну С досить в цибулі, картоплі, полуниці, ківі. Лимон не їдять при виразці шлунка, гастриті і проблеми з підшлунковою. Також він не корисний тим вагітним, у яких проблеми з артеріальним тиском.

У лимона дуже корисна шкірка, вона допомагає справлятися з хворобами органів дихання. Авіценна радив лимоном зміцнювати серце. Він відмінно справляється з синдромом хронічної втоми і стресовим станом. Лимон надає позитивний вплив на функцію печінки і допомагає побороти запори.

Чай з лимоном при вагітності

У багатьох майбутніх мам з’являється маса питань щодо того, чи не зашкодять звичні продукти дитині. Зокрема, чи можна лимон при вагітності, і чи корисний чай з лимоном жінкам в положенні. Вагітним не можна зелений чай – він виводить таку важливу для вагітних фолієву кислоту. А ось чорний чай вам можна пити. Пийте його при застуді для імунітету. Ви можете спробувати додавати лимон в білий чай. У білому чаї мало кофеїну, але багато кальцію, такого корисного для вагітних.

Мед і лимон при вагітності

Якщо у вас немає алергії на мед, він буде для вас дуже корисний під час вагітності. Мед – відмінна підживлення для ослабленого організму матері, який працює за двох. Мед, особливо темний – прекрасне джерело заліза, перша допомога при анемії вагітних. Мед – натуральний антидепресант – плаксивості як не бувало. Мед допомагає клітинам оновлюватися, а дитинці розвиватися. Норма добового споживання меду – 100-150 г. Грамотно його вживайте – і він вам не зашкодить.

Щоб очистити шлунково-кишкового тракту, пийте суміш меду і з лимоном. Лимон при вагітності потрібно включати в меню обережно, але трохи можна. Щоб вивести шлаки, візьміть столову ложку меду на склянку води і додайте сік половинки лимона.

Вода з лимоном при вагітності

Вода з лимоном дуже корисна вагітним жінкам. Вона допоможе поправити здоров’я нирок і шлунково-кишкового тракту. Вагітних часто турбує суглобова і м’язовий біль, так як йде глобальна перебудова всіх органів. Вживання води з лимоном при вагітності допоможе впоратися і з цією проблемою. Вода з лимоном при вагітності допоможе залишитися стрункою після пологів. Вітамін С, який у великій кількості міститься в цьому фрукті, також допомагає печінки і серця, які піддаються під час виношування дитини дуже сильним навантаженням. Вода з лимоном – джерело кальцію і магнію.

Лимон при застуді під час вагітності

Лимон при вагітності може попередити і лікувати застуду. Вітамін С підтримає слабкий імунітет вагітної (під час вагітності він знижується, щоб плід не відірвались ми), і застуда буде протікати набагато легше. Лимон не рекомендують тим, у кого є гастрит, виразка і панкреатит. Якщо у вас підвищений артеріальний тиск, застосовуйте лимон для лікування застуди та як добавку в страви і напої дуже обережно. Лимон потрібно додавати в чай, охолоджений до 60 градусів – так він не втратить свої властивості.

Масло лимона при вагітності

Ефірна олія лимона добре втирати в область сонячного сплетення, щоб побороти нудоту. Також можна робити масаж з маслом лимона для профілактики розтяжок. І ніяких лимонних льодяників – в них вже давно немає нічого натурального!

Читайте також: Чи можна нагрівати мед: це шкідливо чи ні

Якими фруктами замінити лимон при вагітності?

Фрукти і овочі – найкращий джерело вітамінів для вагітної жінки. Особливо корисні для майбутньої мами абрикоси. У них в достатній кількості вітаміну С, ними можна замінити лимони при вагітності, якщо вони вам протипоказані. Абрикосовий сік дуже корисний для травлення і обміну речовин. Але крім фруктів, обов’язково потрібно правильно підібрати і решті раціон. Наприклад, вітаміни групи В в достатній кількості містяться в м’ясі і печінці. Найбільше ви повинні отримувати білків – вони служать будівельним матеріалом для клітин і тканин малюка. У день з’їдайте 150 г сиру і випивайте 500 мл кефіру. Денна норма сирих овочів і фруктів – 700 м Взимку замінюйте їх родзинками і чорносливом.

Лимон при вагітності ви можете вживати, але потроху, не більше 1-3 часточок в день, при цьому враховуйте, що при деяких захворюваннях його можна вживати в їжу.

Чи шкідливий лимон при вагітності?

Відповідь на питання, чи шкідливий лимон при вагітності, не може бути однозначним. Звичайно, при застуді в даному випадку він буде набагато менш шкідливим, ніж будь-який лікарський засіб. Але якщо у вас є хвороби шлунково-кишкового тракту, вам не можна їсти лимон. Якщо ви будете зловживати лимоном при вагітності, у вас може посилитися нудота і блювота, а також печія.