Чому варто пити теплу воду з куркумою вранці

event 19:00 Субота 04 Березня 2023 Здоров'я

Більшість з вас знає, що вранці пити теплу воду корисно. Вона очищає організм зсередини, змиває токсини з травної системи, посилює обмін речовин, очищає шкіру і т. д. Але, чи знаєте ви, що якщо додати у воду куркуму, то користь від цієї процедури подвоїться в рази!

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Додавання цієї потужної спеції в теплу воду – одне з кращих засобів, які ви можете застосувати для користі свого здоров’я, пише сайт Місто.

Далі детальніше про переваги цього напою і заходи обережності, кому вода з куркумою протипоказана або вимагає консультації лікаря.

Переваги теплої питної води з куркумою вранці

Миттєвий імпульс для нашої імунної системи

Ліпополісахариди (ендотоксини) в куркумі підвищують імунну систему організму і знижують ризик зараження грипом або іншими неприємними інфекціями. Регулярне вживання води з куркумою, особливо в зимові місяці, безумовно, допомагає захиститися від вірусів, які широко поширені в осінньо-зимовий період.

Покращує травлення

Куркума заохочує жовчний міхур виробляти жовч і інші травні ферменти, які допомагають організму правильно переварювати їжу. Коли ви починаєте свій день з куркуми, ви даєте установку своїй травній системі на частину дня – правильно переварювати їжу.

Підтримує рівень цукру в балансі

Куркума допомагає організму правильно обробляти цукор всередині їжі, що запобігає високим стрибкам цукру в крові. Це властивість куркуми дуже корисно для людей з діабетом.

Допомагає в боротьбі із зайвою вагою

Питна вода куркуми запобігає накопиченню жиру в організмі. Це дуже корисно для процесу втрати ваги.

Зменшує запалення

Вода з куркумою зупиняє запалення, яке запобігає пошкодженню тканин суглобів. Це запобігає або знімає біль у суглобах і артрит. Тому для людей з артритом тепла склянка води з куркумою – блискучий початок дня.

Покращує здоров’я і колір шкіри

Куркума позитивно впливає на здоров’я шкіри. Куркума – природний очищувач крові. Вона видаляє токсини з крові. Куркума також має антиоксидантну властивість, яке захищає шкіру від пошкодження вільними радикалами та допомагає освітлити шкіру, додає їй гарний природний колір.

Куркума захищає мозкові клітини

Куркума знижує шанси розвитку хвороби Альцгеймера. Вчені виявили, що куркумін, виявлений в куркумі, протидіє симптомам хвороби Альцгеймера, блокуючи утворення бета-амілоїду, білкової речовини, яка, як вважають, викликає втрату клітин і тканин. Крім того, куркума також зменшує запалення нервових тканин.

Знижує ризик раку

Регулярне споживання куркуми може значно знизити ризик розвитку раку. Куркума – один з кращих способів запобігти пухлинам, викликаним радіаційним впливом.

Забезпечує здоров’я серця

Куркума пов’язана з більш низьким рівнем холестерину і запобігання атеросклерозу, який є наростанням бляшок в артеріях, які можуть призвести до інсульту або серцевого нападу. Куркума також може допомогти захистити від згустків крові, розвиваються на стінках артерій.

Читайте також: Фахівці назвали дешеві продукти, які захищають від раку

В яких пропорціях слід використовувати куркуму?

Від 1/4 до 1/2 чайної ложки порошку куркуми розвести в одній склянці гарячої або кімнатної температури води – більш ніж достатньо на день. Ви також можете додавати куркуму у воду з лимоном і медом.

Якщо можливо, додайте щіпку чорного перцевого порошку у воду з куркумою. Додавання чорного перцю в куркуму з водою або куркуму з їжею підвищує біодоступність куркуміну в 1000 разів через гарячого властивості чорного перцю, званого піперином. Ви також можете спробувати молочний лате з куркумою; чай з куркумою – заспокоює тіло і почуття. Першим ділом, випиваючи теплу воду з куркумою вранці, ви можете переконатися, що ваше тіло отримує протизапальні й антибактеріальні властивості. Тому найкраще приймати куркуму зранку перед їжею.

Останні новини
29.03.2024, П’ятниця
28.03.2024, Четвер
27.03.2024, Середа
26.03.2024, Вівторок
25.03.2024, Понеділок
24.03.2024, Неділя
23.03.2024, Субота
Читати більше новинarrow_forward