Що робити якщо продуло шию: перша допомога

event 16:04 Четвер 20 Січня 2022 БЛОГ
Біль у шиї

“Продуло шию”. Такими словами ми відзначаємо біль у ділянці шиї, яка дається взнаки після протягу або впливу холодного повітря. Зазвичай це симптом міозиту – запального болю у м’язах.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Причини появи болю в шиї

  • Підвищене навантаження

Під впливом холоду м’язи посилено втрачають тепло і виникає спазм. І нормальне фізичне навантаження при похолоданні передбачає більше м’язових зусиль.

  • Інфекція

Віруси застуди/грипу провокують м’язове запалення. На додаток, інфекція викликає збільшення лімфатичних вузлів на шиї. Подібний стан викликають біль при поворотах/нахилах голови.

Біль у шиї зазвичай безпечна і йде сама по собі через час. Але дискомфорт може спричинити серйозні стани. На які ознаки слід звернути увагу та записатися на прийом до терапевта:

  • Біль у ділянці шиї з’явився після падіння / автомобільної аварії. Можливо пошкоджено хребет.
  • Неможливо нахилити/відкинути голову назад. Це симптоматика менінгіту.
  • Біль не йде, навіть коли голова перебуває у стані спокою.
  • Різка слабкість у нижніх кінцівках.
  • Почуття поколювання у пальцях.
  • Біль турбує вже кілька тижнів, людина втрачає вагу без причини.
  • Збільшені лімфатичні вузли.

Якщо біль доставляє дискомфорт, можна вжити таких заходів:

  • Теплий/холодний компрес

Тепло розслаблює м’язи, які перебувають у напрузі, а холод знімає запалення та набряклість. Конкретних рекомендацій, який компрес виявиться більш ефективним для вас, немає. Ви самі зможете визначити, що приносить полегшення.

Якщо ви вирішили скористатися грілкою, наповненою гарячою водою/пакетом з льодом, корисно дотримуватися таких заходів:

Чи не прикладати компрес до відкритої шкіри. Знадобиться прошарок з натуральної тканини.

Читайте також: Шоколадне печиво з тріщинками: простий рецепт смачної випічки

Не прикладати пакет із льодом довше 20 хв.

Прибрати компрес, якщо виник дискомфорт/шкірний покрив змінив свій відтінок.

  • Знеболювальний засіб без рецепта

Допоможе препарат на основі парацетамолу/ібупрофену. Краще порадитися з лікарем, якщо біль у ділянці шиї з’явився на тлі ГРВІ і ви вже проходите лікування препаратами. Певні медикаменти можуть мати у складі знеболювальні, і важливо уникнути перевищення дози.

  • Мазі від болю у м’язах

Ці мазі мають у складі ментол, саліцилат, капсаїцин. Перед нанесенням мазі на шкірний покрив шиї можна протестувати її на шкірі руки: це покаже наявність або відсутність алергії. Не слід накладати мазь під будь-який компрес.

Відразу ж видаліть мазь з поверхні шкіри, якщо виникли такі симптоми як печіння, свербіж, почервоніння.

Джерело

Останні новини
24.05.2022, Вівторок
23.05.2022, Понеділок
22.05.2022, Неділя
21.05.2022, Субота
20.05.2022, П’ятниця
19.05.2022, Четвер
18.05.2022, Середа
17.05.2022, Вівторок
Читати більше новинarrow_forward