Кардіологи назвали найкращі ліки від стресу

Кардіологи розповіли, які найкращі ліки від стресу. І це не медикаменти та трави.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Найкращі ліки від стресу — це не таблетки, не трави й не медитація. Це — спорт та фізичні вправи, говорить лікар-кардіолог Анна Солощенко.

Коментар: “Що відбувається, коли зебра побачила лева? Правильно, вона дуже лякається, в неї настає сильний стрес. Підвищується серцебиття, тиск, розширюються зіниці, активізується робота певних ділянок головного мозку, інші (які наразі не потрібні щоб врятувати життя) — загальмовуються, відбувається припливає кров до кінцівок. Що робить зебра? Правильно: крутить головою наліво-направо, щоб побачити, куди краще бігти. І дуже швидко біжить. Коли життя врятовано, зебра дуже швидко заспокоюється і не потребує допомоги психолога або келиху шампанського із подругами (віскі із друзями), щоб позбавитися стресу після зустрічі з хижаком. Такий сценарій задумала мудра природа, щоб забезпечити виживання”, — розповідає Анна Солощенко.

Читайте також: Чи можна їсти продукти з пліснявою?

Вона пояснює, що з цього прикладу ми можемо зробити наступні висновки:

• стрес має велике значення для виживання
• стрес має виливатись у фізичне навантаження, щоб не мати віддалених негативних наслідків.

Джерело

Стати автором!
Якщо Ви хочете вести свій блог на сайті Час-Дій, напишіть нам: [email protected]