Як запам'ятовувати свої сни: три секрети

Експерти кажуть, що сни часто можуть бути інструментом підвищення самосвідомості. Проте люди їх часто забувають і ще частіше не вміють аналізувати.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Існує три прості правила, які потрібно робити регулярно. Про це пише obozrevatel.

Правило №1. Заведіть щоденник сновидінь, де зможете малювати деталі снів. Написання та малювання на папері можуть сприяти кращому запам'ятовуванню.

Правило №2. Найкращий час, щоб згадати деталі свого сну, відразу після того, як ви прокинулися. Тому, перш ніж відкрити очі, прокрутіть в голові все в подробицях. Це може відбуватися, починаючи з останньої сцени. Важливо згадати різні емоції, а також зрозуміти відчуття після пробудження.

Читайте також: “179 000 грн за місяць”: стало відомо, скільки насправді заробляють помічники Третяка

Правило №3. Періодично відзначайте найважливіші сни – ті, що запам'яталися як позитивними, і негативними емоціями. Вони можуть дати важливі ключі до роботи підсвідомості. Також варто відзначати людей, що повторюються, місця або теми у снах, чи навпаки зміни.

Стати автором!
Якщо Ви хочете вести свій блог на сайті Час-Дій, напишіть нам: [email protected]