.jpg)
.jpg)
55555555(1).jpg)
6666666(1).jpg)
.jpg)
.jpg)
Енергетичний батончик – це чудовий варіант перекусу, багатий на корисні елементи та вітаміни. Такі батончики часто готують для наших захисників, адже їм як нікому важливо поновлювати свій запас енергії в умовах, коли немає можливості повноцінно поїсти.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Такий продукт корисно впливає на пам'ять та мозкову діяльність, а також додає рухливості. Буде достатньо кілька штучок, аби зарядитися вітамінами на весь день.
Інгредієнти:
- 200 г чорносливу;
- 100 г обсмаженого арахісу;
- 200 г кураги;
- 50 г насіння льону;
- 50 г кунжут;
- 100 г волоських горіхів;
- 100 г сушеної журавлини;
- 50 г очищеного й обсмаженого насіння соняшнику.
Приготування:
Візьміть журавлину, курагу, чорнослив і залиште все на 10 хв в холодній воді.
Потім злийте воду і промийте сухофрукти. Далі відправте все в блендер (або пропустіть через м'ясорубку). Перемішайте.
Масу перекладіть у велику миску, додайте туди волоські горіхи та арахіс. Перемішайте руками, накрийте миску і приберіть її в холодильник на 30 хв.
Потім розділіть масу на 6 частин. Приготуйте насіння, кунжут і насіння льону. Висипте все в різні глибокі тарілки. Далі 2 кульки посипте кунжутом, інші 2 — насінням льону, а ще 2 – соняшниковим насінням.
Загорніть кульки в пергамент та скрутіть так, аби вийшов батончик.
Сформовані батончики приберіть в холодильник на пару годин.
Насолоджуйтеся смакотою!
