Дерматологи назвали продукти, які викликають висипання на шкірі

Якщо ви вже давно мрієте про здорову шкіру та довгий час не можете позбавитися від висипань, спробуйте прибрати з раціону ці продукти. 

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Про це розповіла британський дієтолог Харрієт Сміт, пише greenpost. Насамперед варто відмовитися від молочних продуктів. Також краще не зловживати тортами, печивом та шоколадом, тому що в них міститься молоко. Але при відмові від молочних продуктів необхідно знайти для себе джерело кальцію, йоду та вітаміну B12.

Коментар: “Якщо ви вирішите уникати молочних продуктів, добре спланована безмолочна дієта, яка є здоровою і збалансованою, може забезпечити вас усіма необхідними поживними речовинами”, – наводить слова Сміт видання Daily Express.

За словами дієтолога, викликати прищі можуть і солодкі продукти. У день дозволяється з’їдати трохи більше 30 грамів цукру. При цьому варто пам’ятати, що цукор є в соках, меді та інших продуктах.

Ще на стан шкіри впливає їжа із високим вмістом насичених жирів. Щоб уникнути прищів, краще додати в раціон горіхи, авокадо, оливкову олію та рибу.