Названо топ-5 овочів для зниження артеріального тиску
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/01/tisk64-800x445.jpg?x37420)
Для запобігання негативним наслідкам люди з підвищеним тиском повинні не тільки постійно тримати при собі спеціальні ліки, а й перебудувати свій щоденний раціон, пише гламур.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS
За словами медиків, включення до свого меню багатих на нітрати свіжих листових овочів допомагає тримати артеріальний тиск на прийнятному рівні.
За словами фахівців, відчувати себе більш-менш у тонусі та уникати різких перепадів тиску найкраще допомагають пекінська капуста та капуста звичайна, а також фенхель, латук та шпинат.
Читайте також: Встановлено особу колаборанта, який допомагав впроваджувати банківську систему рф
Ці продукти малокалорійні, поява зайвої ваги не провокують, і досить легко засвоюються організмом. Але головне, перераховані вище овочі можуть помітно полегшити життя гіпертонікам.
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/01/vac48-392x272.jpg?x37420)
Який відсоток населення вакциновано у провідних країнах світу (графік)
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/03/doma-392x272.jpg?x37420)
В Україні у хворих на COVID-19 починають з’являтися нові симптоми
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/05/carier-392x272.jpg?x37420)