Як відновити режим сну після свят

event 10:29 Субота 16 Січня 2021 ПОДІЇ

Повернутися в робочий ритм після новорічних свят буває важко.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Відзначивши Новий рік, люди починають засинати і прокидатися пізно – до кінця канікул режим остаточно збивається.

Як відновити його, розповів доцент кафедри нервових хвороб та нейрохірургії Першого МГМУ ім.І. М. Сеченова Михайло Полуектов.

За словами фахівця, вирішити проблему допоможе невеликий недосип вночі перед першим робочим днем. Полуектов зауважив, що слід потерпіти одну ніч. На наступний вечір режим сну налагодиться – спати захочеться рано.

Коментар: Зазвичай організм дуже добре підлаштовується під новий режим навіть в результаті однієї ночі обмеженого сну“, – пояснив експерт.

“Доспати” упущені години вийде на найближчих вихідних, уточнив Полуектов.

Джерело: сайт UkrHealth

Читайте також: ЗМІ назвали нову найбагатшу людину Росії

Останні новини
07.03.2021, Неділя
06.03.2021, Субота
05.03.2021, П’ятниця
04.03.2021, Четвер
03.03.2021, Середа
02.03.2021, Вівторок
01.03.2021, Понеділок
28.02.2021, Неділя
Читати більше новинarrow_forward