Як попередити геморой: корисні поради

Близько 10-15% населення стикаються з захворюванням на геморой. Логічно, що запобігати хворобі простіше, ніж її вилікувати — особливо, коли вона доходить до крайньої стадії. Ліки для профілактики та лікування можна знайти за посиланням https://apteka911.ua/shop/lekarstvennyie-preparatyi/lechenie_gemorroya у медичній інформаційній системі apteka911.

Чому з’являється геморой: причини

Частіше за все геморой — це наслідок неправильного способу життя. На розвиток хронічної хвороби впливають:

• неправильне харчування;
• низька активність та сидячий спосіб життя;
• надмірне вживання алкоголю тощо.

Часто геморой стає проблемою офісних працівників. Постійне сидіння викликає порушення у кровообігу та інших процесах, що може призвести до проблем з кишківником.

Профілактика: як захистити себе

Головне правило профілактики — змінити свій спосіб життя на активний. Головне, що може захистити вас від геморою:

• правильне харчування — введіть в раціон більше молочних продуктів та клітковини;
• відмовтеся або значно обмежте вживання алкоголю та тютюну;
• регулярно займайтеся спортом або просто частіше ходіть пішки;
• уникайте харчів, які можуть викликати діарею або закреп.

Важлива і сама гігієна. Рекомендовано підмиватися ледве теплою водою з маленькою кількістю мийного засобу. Вживайте також більше рідини та води зокрема — приблизно 40 мл на кожен кілограм вашої ваги. Якщо маса вашого тіла — 50 кг, то денна норма рідини складає близько 2 літрів.

Причина геморою — застій крові у зоні прямої кишки, мінімальні навантаження та ослаблення м’язів тазу. Щоб уникнути проблем та позбавитися цих чинників, утримуйте свою активність у межах норми. Ходіть більше на прогулянки, робіть мінімальні вправи на 5 хвилин між роботою. Це допоможе зберегти здоров’я судин малого таза.

Важливо пам’ятати, що геморой за своїми характеристиками та ознаками може бути схожим на інші хвороби. Тож самостійно не варто ставити собі діагноз. Краще відвідайте лікаря та, виконуючи його поради, вилікуйте хворобу на перших стадіях.