Як не втопитися під час святкування Водохреща

ДСНС Рівненської області опублікувало правила поведінки на водоймах під час святкування Водохреща. Про це вони написали у себе на фейсбуці.

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Щоб свято пройшло без неприємних пригод, дотримуйтеся таких порад:

• занурюватися (купатися) необхідно в спеціально обладнаних ополонках біля берега, під доглядом рятувальників та медичних працівників;
• перед купанням необхідно розігріти тіло;
• до ополонки необхідно підходити в зручному взутті, щоб запобігти втратам чутливості ніг. Краще використати черевики або вовняні шкарпетки для того, щоб дійти до ополонки. Можливе використання спеціального гумового взуття, що також захищає ноги від гострого каміння та не дозволяє Вам ковзати на льоду. Ідучи до ополонки, пам’ятайте, що доріжка може бути слизькою – ідіть повільно й уважно;
• занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Ніколи не поринайте в ополонку вперед головою. Стрибки у воду й занурення у воду з головою не рекомендуються, адже це збільшує втрату температури й може призвести до шоку від холоду;
• при вході у воду намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте;
• не перебувайте в ополонці більше ніж 1 хвилини, щоб уникнути загального переохолодження організму;
• якщо з вами дитина, стежте за нею під час занурення в ополонку;
• при виході не тримайтеся безпосередньо за металеві поручні, використовуйте сухий рушник;
• після купання (занурення) розітріть себе махровим рушником і надягніть сухий одяг;
• для зміцнення імунітету й уникнення можливості переохолодження необхідно випити гарячого чаю, найкраще трав’яний, або з ягід чи фруктів, з попередньо підготовленого термоса.