Як смартфони можуть допомогти в подоланні депресії — ідея вчених

Дослідники з Кіотського університету запропонували несподіване рішення в боротьбі з депресією: замість того щоб розглядати смартфони як джерело психологічного тиску, вони бачать у них інструмент для надання психотерапевтичної підтримки.

Про це повідомляє Ukr.Media.

Фахівці розробили мобільний застосунок, створений на базі когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) — методу, що вже давно довів свою ефективність у лікуванні депресивних і тривожних станів.

Інноваційна розробка пройшла масштабне клінічне дослідження за участю майже чотирьох тисяч добровольців з Японії, які страждають від субклінічної форми депресії. Цей тип розладу характеризується помірними, але стабільними симптомами, що можуть істотно впливати на повсякденне життя й часто залишаються без належної уваги. За даними експертів, приблизно 11% населення світу має справу з подібним станом.

Протягом шести тижнів учасники дослідження працювали з застосунком, який навчає п’яти ключових технік КПТ: поведінкової активації, когнітивної реструктуризації, розв’язання проблем, розвитку впевненості в собі та боротьби з безсонням. Після завершення активного етапу учасники залишалися під наглядом ще пів року. Для об’єктивності результати порівнювали між трьома групами: одна користувалася інформаційним застосунком, інша — додатком для самодіагностики, а третя не отримувала жодного втручання.

Отримані дані вразили науковців: шеститижневе користування додатком дало довготривалий ефект, що зберігався до шести місяців. Користувачі повідомляли про помітне зменшення проявів не лише депресії, а й тривожності та безсоння. За своєю ефективністю застосунок виявився порівнюваним із дією медикаментозної терапії, при цьому серйозних побічних ефектів не виявили.

Науковий керівник проєкту, професор Тошіакі Фурукава, підкреслив потенціал цифрових рішень для індивідуальної психологічної підтримки:
«Отримані результати відкривають нові горизонти для персоналізованої підтримки. Застосунок може бути адаптований під індивідуальні потреби користувачів, надаючи саме ті навички та методи, які найбільш актуальні в конкретний момент».