Що корисніше для організму — чорнослив чи свіжа слива

Є люди, які не люблять сливи, але із задоволенням їдять чорнослив. Інші ж віддають перевагу тільки свіжим фруктам. Що корисніше — чорнослив чи слива, дізналися в експертів, інформує Ukr.Media.

За словами фахівців, чорнослив може підвищувати рівень йоду в організмі, регулює рівень цукру в крові, знижує холестерин, зміцнює кістки, а також допомагає боротися із запальними процесами.

Свіжі сливи лікарі рекомендують вживати тим, у кого спостерігаються проблеми з кишківником, а саме в разі закрепів. Плоди позитивно впливають на імунітет, зміцнюють кістки, а також покращують роботу печінки. За частого вживання слив зменшується ризик розвитку атеросклерозу та анемії.

Читайте також: Стефанчук відповів, коли Міноборони заборонить мобілізацію чоловіків до 25 років

Експерти зазначають, що людям, які стежать за своєю вагою, варто максимально акуратно ставитися до вживання чорносливу, оскільки в ньому більше калорій, клітковини й вуглеводів, ніж у свіжій сливі.