Що буде з організмом, якщо тиждень не користуватись соцмережами

Сидіти щодня в соцмережах зручно — одразу дізнаєшся про всі новини. У той же час перегортання стрічки нерідко псує нам життя: починає здаватися, що живуть добре всі, крім тебе, пише Prostoway.

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS

Що ж станеться, якщо смартфон відкласти на сім днів?

І знову британські вчені

Про шкоду соціальних мереж говорять постійно: є безліч наукових праць, які підтверджують їхній негативний вплив на психіку. Але вчені з Великобританії Джеффрі Ламберт, Джордж Барнстейбл, Елеонора Мінтер, Джемайма Купер та Десмонд Макьюен вирішили розглянути питання з іншого боку: розібратися, що станеться з організмом, якщо відмовитись від стрічки на якийсь час.

Підсумки дослідження були опубліковані в журналі Cyberpsychology, Behavior and Social Networking у травні 2022 року. Участь у ньому взяли 308 осіб віком від 18 до 72 років. Всі ці люди постійно заходили до соцмережі, але на час експерименту половина з них мала максимально скоротити час використання додатків. Як пояснив керівник Департаменту охорони здоров’я Бата Джеффрі Ламберт, вчені розуміли, що зараз соціальні мережі є невід’ємною частиною життя для багатьох, і відмовитися від них повністю вже просто нереально.

Читайте також: Названо 7 корисних продуктів, які зміцнюють імунітет

До паузи всі учасники пройшли тестування на психічний добробут, яке, зокрема, показало їхній рівень тривожності та схильність до депресії. “Ми хотіли з’ясувати, чи принесе перерву у віртуальному житті користь для психіки людини”, – пояснив Джеффрі Ламберт.

Результати експерименту

Перше, що з’ясувалося після вимірів екранів — у «відмовників» з’явилося дев’ять вільних годин на тиждень. Тільки подумай – це дев’ять академічних годин занять англійською мовою, шість півторагодинних тренувань чи додаткова ніч сну! І весь цей час ми витрачаємо на те, щоб спостерігати за життям людей, які в більшості випадків нас не дуже цікавлять.

В результаті повторного тестування також стало зрозуміло, що люди, які перестали заходити в соцмережі, стали менш тривожними, їх схильність до депресії знизилася, а самопочуття — значно покращилося.

Вчені мають намір продовжити експеримент: тепер вони хочуть з’ясувати, який вплив матиме на людей триваліший «детокс». Не виключено, що зовсім відмовлятися від соціальних мереж не знадобиться, і навіть невеликої перерви вистачить, щоб змінити життя на краще.