Щотижнева зміна постелі рятує від хвороб: застереження від дерматологів

Чисті простирадла — це не лише про естетику та комфорт, а передусім про здоров’я. Багато хто відкладає зміну постільної білизни, не здогадуючись, яку загрозу це несе. На тканині, яку ви торкаєтесь щоночі, накопичуються мільйони невидимих ворогів: кліщі, грибки, мікроби. І навіть якщо спальня сяє чистотою, брудне ліжко може стати справжнім розсадником хвороб. Про це повідомляє UA Press.

Постіль — пастка для мікробів і токсинів

Протягом ночі тіло людини активно дихає, пітніє й оновлюється. За одну ніч ми залишаємо в ліжку сотні тисяч клітин епідермісу, які стають ідеальним середовищем для розмноження грибків і пилових кліщів. Навіть у здорової людини цей мікроклімат може викликати подразнення шкіри, кашель або алергію.

Гірше, якщо в домі є домашні тварини: шерсть, бруд з лап і частинки їжі безслідно осідають на тканинах. У поєднанні з теплом тіла утворюється справжній мікробіологічний коктейль.

Хвороби, які можуть початися з вашого ліжка

Пилові кліщі та грибок, які розвиваються на забрудненій постелі, можуть викликати не лише алергії, а й серйозні захворювання. Серед них:

• хронічний риніт;

• кон’юнктивіт;

• шкірні запалення, акне, дерматити;

• проблеми з диханням, включно з бронхітом;

• пневмонія та інші інфекції в ослаблених людей.

Ще одна загроза — поширення бактерій на інші зони: з ліжка вони потрапляють на одяг, рушники, меблі.

Скільки разів на тиждень треба прати простирадла і за якої температури

Експерти радять змінювати постільну білизну раз на 7 днів. У спеку, при рясному потовиділенні або при наявності домашніх улюбленців — ще частіше. Прати потрібно при температурі не нижче 60°C, щоб знищити бактерії. І не забувайте про якісне сушіння — волога тканина лише сприяє росту цвілі.

Що кажуть опитування: як часто люди насправді змінюють постіль

Один із виробників матраців провів дослідження серед клієнтів. Виявилося:

• 44% жінок змінюють білизну раз на тиждень;

• 32% — раз на два тижні;

• 17% — щомісяця;

• холостяки — в середньому 4 рази на рік.

Ці цифри шокують лікарів, адже несвіжа постіль — це справжній виклик імунітету. Особливо в період сезонних вірусів і алергій.

Висновок

Чисте простирадло — це основа вашого здорового сну, а значить і доброго самопочуття. Щотижневе прання — проста звичка, яка здатна зберегти вашу шкіру, легені та нервову систему від неприємностей. Інвестуйте в чистоту — це один із найдоступніших способів подбати про себе.