Лікарі назвали ТОП-5 напоїв, які небезпечно пити в спеку

У літні, спекотні дні найголовніше – пити багато чистої води, обсяг залежить від вашої ваги. Найкраще – з лимоном, можна додати трохи льоду і м'яти, так ви отримаєте повноцінний охолоджуючий напій, який здорово підбадьорить. 

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Також можна готувати смачні, натуральні лимонади, чаї, детокс-напої, які допоможуть вам впоратися зі спекою. Про те є напої від яких потрібно відмовитися в спеку, щоб не нашкодити організму.

Алкогольні напої

Алкоголь не усуває спрагу, а тільки її посилює, тим самим прискорюючи розвиток зневоднення і перегріву організму, які супроводжуються запамороченням, головним болем і навіть серцевим нападом.

Слабоалкогольні напої

У спеку краще відмовитися навіть від мінімального вживання алкоголю, так як навіть при найменшій дозі – відразу ж розширяться судини, серцебиття посилиться, а ризик отримати тепловий удар в рази зросте.

Кава

Не варто зловживати і цим напоєм, так як він звужує судини, в той час як сильна спека сприяє їх розширенню і зниження тиску. Його корисно пити тим, у кого є схильність до гіпотонії. Кава дозволить відчувати бадьоріше в спеку і збільшить працездатність.

Солодкі газовані напої

Солодкі газовані напої дуже шкідливі, а в спекотні дні – особливо, вони здатні завдати великої шкоди підшлунковій залозі, а також викликають ще більшу спрагу.

Крижані напої

Не варто пити занадто холодні напої, так як вони викликають тільки ілюзію охолодження і полегшення, а насправді – організм нагріває щойно випиту холодну рідину, що супроводжується виробленням зайвого тепла і виходить замкнуте коло – ви п'єте, отримуєте тимчасове полегшення, яке не тільки не дає повного насичення організму, але і викликає його подальше нагрівання.

Джерело: сайт Обозреватель

Читайте також: День Ангела Ольги 2021: найкращі привітання та історія свята