Лікарі назвали дії, які сприяють старінню шкіри

Якщо хочеться уповільнити процес старіння, то важливо правильно доглядати за шкірою. Помилки в цій справі та надлишок ультрафіолету можуть призвести до серйозних проблем, пише Pixel inform.

Тому не варто довго перебувати на сонці, важливо використовувати SPF, а від солярію краще повністю відмовитись. Інакше зморшки з’являться швидше, є ризик появи небезпечних новоутворень.

Не варто використовувати жорсткі засоби для очищення шкіри, які можуть тільки їй нашкодити, призвести до загострення акне.

Є ще один спосіб, який допомагає покращити стан шкіри та здоров’я, уповільнити процес старіння. Мова про здоровий спосіб життя, якісний сон. Лягати спати рекомендується до 23:00, а тривалість такого відпочинку має бути близько 8 години.

Читайте також: Міф розвіяно: лікарі заявили, що яблука не підходять для перекусу

Особливу увагу треба приділити раціону. Він має бути збалансованим, важливо пити достатню кількість води, а от від солодких газованих напоїв краще відмовитись.