Як зберегти молодість шкіри: поради проти старіння
Щоб мати пружну та сяючу красиву шкіру якомога довше, потрібно уникати того, що змушує вас старіти швидше. Видання МЕТА зібрало корисні поради, як передбачити появу зморшок і уповільнити процес старіння шкіри.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Що впливає на передчасне старіння шкіри
Щоб зберегти молодість надовше, потрібно уникати причин старіння. Серед чинників, які погано впливають на шкіру – сонце, яке передчасно старіє, забруднення, яке атакує нашу дерму та робить колір обличчя більш тьмяним, тютюн, який може призвести до появи плям на обличчі і алкоголь, який так само шкодить якості шкіри.
Існують також певні шкідливі звички, які впливають на передчасне старіння шкіри – це недостатнє споживання вітамінів, поганий догляд за шкірою обличчя, недосипання або недостатнє зволоження шкіри й організму в цілому.
Далі слідують фактори, які ми не контролюємо, включаючи вироблення колагену, еластину та гіалуронової кислоти. Концентрація цих природних активних інгредієнтів в організмі зменшується з віком. На жаль, це призводить до втрати зволоження, пружності та тонусу шкіри, а отже, до старіння.
Як зберегти шкіру молодшою
Спробуйте вести здоровий спосіб життя – це перший і основний крок до догляду за шкірою та збереження молодості.
Щоб шкіра залишалася гладкою та бездоганною, її потрібно живити. Найкраще з цим справляється такий вітамін, як ретинол. Він є похідним вітаміну А і захищає шкіру!. Ретинол глибоко проникає в неї та стимулює вироблення еластину та колагену, що допомагає зменшити появу тонких ліній, зморшок і великих пор.
Ретинол зміцнює шкіру та стимулює оновлення клітин, це ідеальний засіб для боротьби з ознаками старіння.
Крім ретинолу, чудовим засобом проти старіння вважаються інші активні інгредієнти, які можна використовувати для сублімації та підтягнення обличчя:
- Вітамін С. Цей антиоксидант захищає шкіру, бореться з гіперпігментацією та стимулює синтез колагену;
- Гіалуронова кислота. Зволожує та зміцнює шкіру і робить її пружнішою;
- Косметика на основі керамідів. Це ліпіди або жири, які природним чином присутні у шкірі і є невід’ємною частиною для підтримки її захисного бар’єру та утримання вологи. Косметика на основі керамідів захищає шкіру і не пересушує її.
Читайте також: Ці продукти можуть прискорити ваше старіння
Додаткові поради проти старіння шкіри:
- Добре очищайте шкіру. Увечері почніть з видалення макіяжу, потім вмийте обличчя гелем чи пінкою для вмивання. Так ви позбудетеся всіх забруднень, що накопичилися за день.
- Залишайтеся зволоженими. Випивайте в середньому два літри води на день, якщо хочете зберегти сяючу шкіру без тонких зморшок. Вода виводить токсини з організму і зберігає пружність і еластичність вашої шкіри.
- Користуйтеся скрабом. Відлущуйте мертві клітини, щоб ваша шкіра була гладкою та мала сяючий вигляд. Застосовуйте відлущуючий лосьйон 2-4 рази на тиждень або скраб з фруктовими кислотами 1-2 рази на тиждень залежно від чутливості вашої шкіри. Це очистить пори та зменшить плями для сяючої та гладкої шкіри.
- Їжте продукти, які запобігають старінню. Щоб мати гарну шкіру, ви повинні добре харчуватися, тому вибирайте дієту, багату вітамінами та антиоксидантами.