Як позбавитися тяги до солодкого: поради лікарів

Цукор викликає серйозне звикання. Вся справа в тому, що при його вживанні активізуються ділянки мозку, які відповідають за приємні відчуття. Зрештою людині хочеться більше з’їдати таких продуктів, Pixel inform.

Але вони шкодять не лише зубам та фігурі, а й загальному стану організму. Тому якщо залежність від такої їжі є, її слід спробувати побороти.

Лікарі пояснюють, що шоколадки та торти треба замінити на корисну їжу, яка насичена білком (бобові, цільнозернові), клітковиною (овочі та фрукти). Також можна замінювати шкідливі десерти на солодкі фрукти, сухофрукти, які також допоможуть подолати потяг до десертів.

Читайте також: Дієтологи виділили сім головних ознак корисного хліба

Лікарі кажуть, що складно лише перші два тижні. Потім людина починає відчувати заряд енергії, легкість. Крім цього, покращується робота кишечника, йдуть зайві кілограми.