Експерти розповіли про фатальну помилку під час схуднення

Експерти в галузі ендокринології наголосили, що в спробі схуднути люди часто роблять одну й ту саму помилку. Йдеться про пропуск їжі, в результаті якого може постраждати ваша травна система, пише Ukr.Media.

За словами лікарів, якщо ви будете пропускати прийоми їжі, то висока ймовірність виникнення запальних процесів. Особливо, ні в якому разі, не можна пропускати сніданок. Адже саме вранці висока активність надниркових залоз. Саме тому дуже важливо зранку щільно поїсти.

Багаторічні дослідження довели, що сніданок підтримує здоров’я, а його пропуск веде до затяжної втоми впродовж дня і навіть підвищує ризик деменції, наголосили медики.

Читайте також: Експерти розповіли, скільки води потрібно пити взимку

Варто підкреслити, що якщо вранці ви не відчуваєте бажання їсти, це може означати тільки те, що ви звикли до цього. Організму потрібен час, щоб адаптуватися до нового режиму. Проте дуже важливо налаштувати його на сніданок, щоб він перестав вимагати необхідні йому компоненти.