Чай із лаврового листя: простий рецепт від головного болю та стресу

Багато хто при головному болю одразу тягнеться до аптечки. Але є більш м’які, природні способи зняти дискомфорт. Один із них — чай із лаврового листя, який відомий не лише своїм ароматом у кулінарії, а й цілющими властивостями.

Чим корисний лавровий лист

Лаврове листя діє як природний заспокійливий і протизапальний засіб. Його вживання рекомендують при:

• головному та менструальному болях;

• розладах травлення та метеоризмі;

• зниженому апетиті;

• стресах та підвищеній дратівливості;

• ослабленому імунітеті;

• симптомах менопаузи;

• підвищеному рівні цукру в крові.

Напій допомагає розслабити нервову систему, покращити сон, зменшити запалення в суглобах і м’язах, а також поліпшити роботу кишківника.

Як приготувати чай

1. У заварник налийте 750 мл – 1 л окропу.

2. Додайте 1 ч. л. чорного або зеленого чаю.

3. Покладіть 3 лаврові листки.

4. Настоюйте кілька хвилин.

5. За бажанням додайте імбир або мед.

Як пити правильно

• Рекомендований курс: 1–2 тижні.

• Не більше 4 чашок на день.

• Протипоказання: вагітність, період лактації, порушення згортання крові (лавровий лист розріджує її).