ранкові звички
workНовини сьогодні


Для цього потрібно снідати їжею, яка багата білком. Вона покращує обмін речовин, прискорює метаболічні процеси на 5–10 % і дає



Одразу після пробудження людям не варто займатися занадто енергійними фізичними вправами, пити каву й апельсиновий сік. Детальніше про це розповідає Час-Дій.


Британська лікарка розповіла, що популярні ранкові звички варто трохи змінити й тоді вони перестануть шкодити організму. Детальніше про це розповідає



Одразу після пробудження людям не варто займатися занадто енергійними фізичними вправами, пити каву й апельсиновий сік. Детальніше про це розповідає Час-Дій.


Ранкові звички в значній мірі впливають на продуктивність і якість всього дня. Експерти назвали дії, які необхідно здійснювати після підйому,