Переведення годинника 2022: коли в Україні будуть переводити годинники
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2020/10/chas.jpg?x37420)
Стрілки потрібно буде перевести на одну годину назад.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
В Україні годинники на зимовий час переводять в останню неділю жовтня. Переведення годинника на зимовий час у 2022 році в Україні відбудеться в ніч проти 30 жовтня о 04:00. Стрілки годинника потрібно буде перевести на одну годину назад.
Як саме перехід на зимовий час може вплинути на здоров’я:
- коли змінюються циркадні режими (“біологічний” годинник людини), збільшується ймовірність інфаркту, посилення неврологічних та серцево-судинних захворювань;
- зміна режиму та нестача сну можуть спровокувати стреси, до цього потрібно особливо підготуватися емоційно чутливим людям;
- також переведення годинників погано впливає на концентрацію та уважність людей.
Як підготуватися:
- за тиждень-два до дати, коли переводять годинники на зимовий час, потрібно привчити себе прокидатися та йти до сну пізніше на 20-30 хвилин, також змінити час проведення всіх ритуалів, які пов’язані з цими процесами;
- провітрюйте приміщення та більше гуляйте на свіжому повітрі – це допоможе наситити мозок киснем;
- проводьте зранку розминку для м’язів;
- використовуйте помірно ситний сніданок для “запускання” організма.
Вас може зацікавити
location_city
![BNR](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2023/05/BNR-392x272.jpg?x37420)
З’явилися відео просування російських добровольців на територію рф
event
22 Травня 2023
![](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2024/06/poizd-2-392x272.jpg?x37420)
На Чернігівщині потяг на смерть збив чоловіка
event
21 Червня 2024
![топ-5 салатів](https://chasdiy.org/wp-content/uploads/2021/12/tpo5salat691-392x272.jpg?x37420)
Топ-5 легких та недорогих салатів
event
06 Грудня 2021