Названа речовина, яка впливає на активність мозку

event 17:30 Субота 03 Квітня 2021 ПОДІЇ

Багато хто міг помітити, що від харчування і того, які речовини отримує організм, безпосередньо залежить мозкова активність. І це дійсно так. Найважливішим елементом для роботи мозку вважається вітамін В6. Без нього синтез необхідних гормонів не буде відбуватися.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Дієтологи рекомендують вживати яловичину, курку, різні морепродукти, насіння і фісташки. Саме це продукти багаті на вітамін В6. Примітно, що його можна отримувати і з овочів, наприклад, з бананів, капусти і часнику.

Спеціальні добавки, що містять вітамін, можна придбати в аптеках, однак при їх вживанні необхідно строго дотримуватися дозування.

Крім B6 дієтологи радять також насичувати організм і іншими вітамінами B-серії. Для цього вони радять вживати в їжу жирну рибу, квасолю і сочевицю.

Джерело: сайт Ukr Health

Читайте також: В Україну повертається похолодання: з’явився свіжий прогноз погоди на вихідні

Останні новини
18.04.2021, Неділя
17.04.2021, Субота
16.04.2021, П’ятниця
15.04.2021, Четвер
14.04.2021, Середа
13.04.2021, Вівторок
Читати більше новинarrow_forward