"Краще ніж вода з лимоном": названо напій корисний для травлення, нирок і шкіри

У спекотні дні звичайна вода не завжди здатна ефективно втамувати спрагу. Фахівці радять надати їй додаткових корисних властивостей — наприклад, додати огірок, пише Радіо Трек.

Огіркова вода — це освіжаючий напій без калорій, який водночас містить цілий комплекс важливих речовин для організму. В її складі — вітаміни С та К, мінерали як-от калій, магній і марганець, а також флавоноїди й антиоксиданти, які борються з вільними радикалами.

Завдяки антиоксидантним властивостям огіркова вода зменшує окислювальний стрес, допомагає знизити рівень запалень у тілі та слугує профілактикою для багатьох хронічних захворювань. Вона також позитивно впливає на шкіру обличчя: її регулярне вживання сприяє зменшенню висипань, появі природного блиску та покращенню загального стану епідермісу.

Вітамін К в огірках допомагає засвоювати кальцій, тим самим підтримуючи здоров’я кісток і регулюючи згортання крові. Калій, у свою чергу, необхідний для повноцінної роботи серця та судин.

Невелика кількість клітковини в огірках також сприяє правильному травленню, допомагаючи роботі кишківника. А ще огіркова вода корисна для гігієни ротової порожнини — вона допомагає зменшити кількість шкідливих бактерій, які спричиняють неприємний запах і проблеми з яснами.

Як приготувати огіркову воду:

Наріжте один огірок і додайте його до 7–8 склянок питної води. Дайте напою настоятись — і корисний лимонад готовий! За бажанням до нього можна додати лимон, листочки м’яти, лід, трохи солі або навіть замінити звичайну воду на газовану.

Пам’ятайте: така вода — не панацея. Якщо маєте проблеми зі здоров’ям, обов’язково проконсультуйтесь із лікарем. Не займайтесь самолікуванням.