Медики рекомендують більше пити води за кермом, і ось чому

Ви раптом помічаєте, що стали допускати на дорозі невеликі, але потенційно небезпечні помилки? Це може бути симптомом зневоднення.  

• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Британські аналітики з компанії Leasing Options дослідили зв’язок між аварійністю і споживанням води водієм. Виявилося, що 55% автомобілістів випивають менше за рекомендовану денну норму води, при цьому 43% водіїв визнають, що не мають достатньої кількості питної води в тривалих поїздках, пише Радіо Maximum.

Як зневоднення впливає на процес водіння?

Дослідження, проведене вченими з Університету Лафборо, показало, що навіть незначний брак води в організмі призводить до істотного збільшення кількості помилок при тривалому перебуванні за кермом. Поведінку водія в стані обезводнення можна порівняти з п’яним або драйвером, який сильно втомлений від недосипання.

Кількість помилок у зневодненого водія була такою ж, як у його колег, вміст алкоголю в крові яких становив приблизно 0,08% (діюче обмеження на водіння в Великобританії), або у людей з хронічним недосипанням.

Важливо! Якщо вам доводиться їздити на великі відстані у спеку, переконайтеся, що у вас достатньо води в машині. Це допоможе зосередитися під час водіння і уникнути типових помилок, на які припадає 94% ДТП.

Симптоми зневоднення

• втома;
• запаморочення;
• м’язові спазми;
• втрата уваги / концентрації;
• головний біль.

Все це може сильно вплинути на вашу здатність керувати автомобілем.

Як уникнути зневоднення під час водіння

Ось кілька речей, про які слід пам’ятати, коли ви відправляєтеся в поїздку:

• пийте воду перед мандрівкою;
• тримайте під рукою пляшку з водою;
• робіть регулярні перерви;
• уникайте надмірного використання кондиціонера / клімат-контролю.

Вживання більше води у жарку погоду не тільки позитивно вплине на його організм, але й підвищить шанси безпечно дістатися до місця призначення.