Наш зір псують не книжки, ґаджети чи сонце, а наша зневага до правил безпеки та гігієни зору.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Про це розповів лікар-офтальмолог Володимир Мельник, повідомляє ТСН.
Через очі ми отримуємо 80% інформації про світ. Достовірність та швидкість надходження цієї інформації залежить від справності зорового апарату, що пристосовується до наявних умов. Якщо ваш зір “впаде”, зоровий апарат не вимкнеться, а навчиться бачити, наприклад, менш чітко і на коротких відстанях.
Сучасна людина отримує потрібну йому інформацію освітнього чи розважального характеру з ґаджетів. Хтось працює за комп’ютером від 5 до 8 години щодня, і це не межа. Якщо багатогодинно дивитися в екран ґаджета м’язи кришталика перенапружуються. Кришталик – це біологічна лінза, вбудована в наше око, завдяки якій ми отримуємо чітке зображення світу на близьких та далеких відстанях.
Напруженість м’язів відбувається через те, що ми довго дивимося на екрани монітора. Наш нещасний кришталик протягом 5-7 годин тримає у фокусі одну відстань – м’язи перенапружуються. Оскільки очі фокусуються на картинці, рідше кіпають. У нормі ми кліпаємо близько 20 разів на хвилину. Коли працюємо за комп’ютером або гортаємо стрічку Instagram – лише близько 6. Це призводить до розвитку синдрому сухого ока. А багатогодинна напруженість м’яза – до короткозорості.
А як щодо синього світла? Екрани сучасних комп’ютерів підсвічують стандартні LED-лампи. Усередині старих комп’ютерів були електропроменеві трубки, які під час світіння “викидали” електрони. Так зване опромінення погано впливало як на зір, так і на увесь організм. Однак є дані про те, що тривале та менш інтенсивне опромінення в деяких випадках може призвести до фотохімічного пошкодження сітківки.
Читання книжок псує зір, якщо ви регулярно:
Сонце — джерело вітаміну D та енергії, але його ультрафіолетове випромінювання може викликати опік сітківки. І коли ви купуєте темні окуляри без УФ-захисту, ви йому в цьому допомагаєте. Виявляючись за темним склом, зіниці, як і в темряві, розширюються, і на сітківку потрапляє пряме сонячне світло. Через розширену зіницю на сітківку ллється сонячне світло. Окуляри в такому разі працюють за принципом збільшувального скла. Це може призвести до сонячного опіку центру сітківки. За сильного опіку – до втрати центрального зору.
Колір окулярів – це колір фарби, який використовується для фарбування скла. Світло-рожеві окуляри з УФ-захистом 4 ступеня працюють набагато ефективніше, ніж темні окуляри без УФ-захисту. Останні взагалі не захищають.
Читайте також: Лікарі назвали три причини, чому жінкам краще відмовитися від кави
Щоб зберегти зір у нормі, немає потреби відмовлятися від гаджетів, книжок та зустрічей із сонцем. Потрібно дотримуватися деяких правил.
І найголовніше правило – щорічно відвідуйте офтальмолога, щоб добре бачити на близьких та далеких відстанях у будь-якому віці.
Стати автором!
Якщо Ви хочете вести свій блог на сайті Час-Дій, напишіть нам: chasdiy@gmail.com
Якщо туя пожовтіла, це означає, що їй чогось бракує. Треба розібратися в причині й рятувати…
День матері - це одне з найзворушливіших свят, адже мама - найголовніша людина в житті…
Езотерики склали свої прогнози на 2 травня 2024 року для всіх знаків Зодіаку. До чого…
16 квітня 2024 року президент України Володимир Зеленський підписав закон про мобілізацію №10449, який набуває…
Інцидент стався у неділю, 28 квітня. Під час конфлікту підозрювана завдала потерпілому тяжкі тілесні ушкодження.…
Жахлива подія сталася вдень 30 квітня в місті Андрушівка Бердичівського району. Про це передає RegioNews…