Смачні та апетитні дієтичні млинці можна приготувати, якщо внести незначні зміни у традиційний рецепт. Підсмаживши такі дієтичні млинці, ти, по-перше, отримаєш оновлену страву з цікавим смаком, а по-друге, значно знизиш її калорійність, пише видання useti.
УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS
Розберімось з основними інгредієнтами та трохи над ними «почаклуємо», щоб отримати по-справжньому дієтичні млинці. Їх всього п’ять:
З яйцями все гаразд — вони низькокалорійні та ніяк не позначаться на твоїй фігурі.
Борошно для дієтичних млинців краще вибери не вищого ґатунку чи спеціальне для млинців, а пшеничне, гречане, ячмінне або вівсяне. У ньому зберігаються всі корисні властивості зерна при низькій калорійності.
В якості рідини для дієтичних млинців найкраще використовувати нежирний кефір, знежирене молоко або воду.
Дієтичні млинці смаж на рослинній олії, а не на вершковому маслі. Також у тісті для дієтичних млинців обмеж кількість цукру або заміни його медом.
А ще використовуй найбільш підходящий соус і начинки. Найкращими для фігури вважаються нежирна сметана, йогурт, мед, горіхи, ізюм, фрукти, знежирений сир, бринза, риба, овочі, пісне м’ясо.
У теплій воді розведи мед, додай яйце і збий.
Потім додай просіяне борошно, сіль, оливкову олію і гарненько перемішай.
На розігрітій сковороді, змазаній олією, посмаж млинці. Завдяки гречаному борошну вони матимуть приємний темний відтінок.
Читайте також: Легкий дієтичний супчик з курячими фрикадельками
Суд визнав винним жителя Херсона у зґвалтуванні дитини та відправив його за ґрати Про це…
У Рівному попрощалися з Героєм Михайлом Григорчуком. Захисник народився 27 грудня 1994 року у Рівному.…
Вранці, 27 квітня, росіяни завдали ударів крилатими ракетами та аеробалістичними ракетами "Кинджал" по двох об'єктах…
Езотерики склали свої передбачення на 27 квітня 2024 року для всіх знаків Зодіаку. Що цікавого…
На вихідних погода по всій Україні покращиться. Дощі покинуть територію нашої країни, тільки в неділю…
Астрологи склали гороскоп на 27 квітня для всіх знаків Зодіаку. Дізнайтеся, що на вас чекає…