З дитинства нам говорили батьки, що їсти суп корисно і якщо ми перестанемо це робити, то будемо дуже погано себе почувати, мати проблеми зі шлунком. Це підтверджують і різні дієтологи.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Однак чи справді це так?Чим корисні перші страви, чи потрібно їсти суп щодня і що буде, якщо цього не робити, інформує ТСН.
Вживаючи суп, ви допомагаєте організму активно виділяти шлунковий сік та активізувати процес травлення. Також він відновлює водно-електролітний баланс та зігріває в холодну пору року. А ще суп допомагає іншим стравам швидше засвоюватися. Це доволі калорійна їжа (в середньому суп має 138 кал/100 г), а тому завдяки всього лише одній тарілочці супу на обід ви отримаєте необхідну кількість енергії, щоб продуктивно працювати до вечора.
Приблизно половину порції супу займає бульйон. Він наповнює шлунок, а тому, коли ви візьметесь за другу страву, не дасть переїсти. Саме тому його рекомендують їсти тим, хто бажає схуднути. Також після супу шлунок повільніше порожніє, тобто ви не скоро відчуєте голод знову.
Чому потрібно їсти суп і обов’язково включити його до свого щоденного раціону? Все дуже просто. Ця страва приносить чимало користі:
Не їсти гарячий суп шкідливо для здоров’я. Неважливо, чи ця перша страва приготовлена з м’ясом чи ні, вона містить корисні для організму речовини – кальцій, залізо, магній, калій, вітаміни А, В, Е. Їх нестача може негативно відобразитися на здоров’ї.
Основою будь-якого супу є бульйон. А він допомагає пом’якшити механічну дію твердої їжі на слизову оболонку шлунково-кишкового тракту.
В овочах також міститься клітковина, яка значно покращує перистальтику кишківника. Тому відходи завжди вчасно виводяться з організму. Якщо не додати супи до свого щоденного раціону, зростає ризик появи здуття живота та запорів. Також в організму будуть накопичуватися токсини.
На Чернівеччині суд визнав протиправним та скасував наказ про призов на військову службу 26-річного чоловіка.…
На Рівненщині попрощалися з трьома Героями, які віддали життя за Україну: Михайлом Кручком, Сергієм Прокопчуком,…
Астрологи назвали два знаки Зодіаку, яких новий тиждень приємно здивує. Вони отримають хороші новини, а…
Коли листя груші починає чорніти і сохнути, більшість дачників точно не розуміють, яких заходів необхідно…
Езотерики склали гороскоп на 20 травня 2024 року для всіх знаків Зодіаку. Дізнайтеся, що цього…
Турецький БПЛА знайшов місце падіння гелікоптера, на якому перебував президент Ірану Ібрагім Раїсі. Як пише…