Кальцій – це з найважливіших мінералів, які життєво необхідні людині. Бракує його – не буде здорового волосся, шкіри та зубів, розповідає видання Woman 24.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
Левова частка краси людини (однаково чоловік це чи жінка) залежить від рівня кальцію в організмі. Достатньо його – не буде проблем із волоссям, зубами, нігтями та загальним станом організму.
Вчені підрахували, що дорослій людині важливо щодня отримувати з їжі або вітамінних комплексів, що продаються в аптеках, приблизно 1000 мг кальцію.
Однак, на жаль, не всім людям виходить «накопичити» потрібний запас цього мінералу. Заважають шкідливі звички, надто активні заняття спортом (або, навпаки, повна їхня відсутність), хронічні захворювання, погана екологія та інші фактори.
Читайте також: Який тропічний фрукт найбільше сприяє схудненню
Розв’язати проблему без консультації з лікарем навряд чи вдасться. Але якщо хочете допомогти своєму організму, включіть до раціону горіхи, часник, молочні продукти (йогурти, кисле молоко і ін.), сир (бажано твердих сортів, типу «пармезан»). Гірше від цього точно не буде!
Осінній посів сидератів - важливий етап підготовки ґрунту до наступного сезону, який допомагає поліпшити його…
Вінничанина, який постійно вчиняв моральне насилля, лаючись до своєї сестри, визнали винним та призначили покарання…
Пропозиція “Укренерго” підняти тарифи на передачу електроенергії для населення на 50% викликала обговорення у Верховній…
Вранці 27 вересня поліція отримала повідомлення від жителів села Млинівці, що на місцевому кладовищі…
Сьогодні, 28 вересня, близько 08:15 на трасі Київ-Ковель-Ягодин трапилася смертельна ДТП. Про це повідомили у…
Жителька міста Кременчук на Полтавщині забрала квіти, які були посаджені на Алеї Слави. Про це…