Ходити треба і останнім часом позначка у 10 тисяч кроків постійно згадується у ЗМІ. Тож дослідники з Великої Британії, вчені з Хертфордширського університету, вирішили підрахувати кількість кроків, яка потрібна в день для зміцнення здоров’я.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Зокрема, вчені з’ясували добову норму кількості кроків для жінок.
Спочатку вчені взяли до уваги, що в світі нормою вважається 10 тисяч кроків через крокомір компанії Yamasa Clock, що надійшов у продаж 1965 року.
Даний параметр потім був перенесений на фітнес-трекери. Названу кількість кроків можна пройти за дві години. Разом з тим, фахівці визначили, що жінкам достатньо 4400 кроків щодня. Завдяки такій активності вони також можуть продовжити термін свій життя.
Фахівці з’ясували, що кожна доросла людина в середньому проходить 2700 кроків в день. Разом з тим, фізичною межею, після якої припиняється позитивний вплив ходьби на організм, є навантаження в 7500 кроків щодня.
Джерело: сайт GreenPost
Читайте також: Вчені з’ясували, як довго зберігається імунітет від Covid-19
29 квітня розпочався Страсний тиждень і особливе місце у ньому посідає Чистий четвер, який випадає…
Найближчим часом в Україні ще буде сухо та тепло, однак вже у суботу стане трохи…
У Костопільській громаді завершили ремонт п'яти будинків, в яких проживатимуть вимушені переселенці. Про це повідомив…
У четвер, 2 травня, в Україні буде мінлива хмарність, без опадів, лише у Сумській, Харківській…
Електронний кабінет військовозобов’язаного запрацює 18 травня. Про це повідомила заступниця міністра оборони України з питань…
Якщо туя пожовтіла, це означає, що їй чогось бракує. Треба розібратися в причині й рятувати…