Вчений пояснив, чим загрожує схрещування ніг

Зазвичай є два способи сидіти схрестивши ноги: один – схрестити ноги в колінах, а інший – у кісточках. Але як би не було вам зручно сидіти, це шкідливо для здоров’я і постави, пише The Conversation.

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS

Сидіння зі схрещеними ногами може збільшити зміщення стегон, при цьому одне з них виявляється вище іншого, стверджує професор і директор навчального центру клінічної анатомії Ланкастерського університету Адам Тейлор.

За словами вченого, це змінює швидкість, з якою кров рухається по кровоносних судинах в нижніх кінцівках, що може збільшити ризик утворення тромбів.

Читайте також: Астрологи назвали знаки Зодіаку, які незабаром отримають привабливу пропозицію

Чим небезпечне схрещування ніг – висновки вченого

Більшість досліджень показують, що схрещування в колінах гірше, ніж схрещування в області щиколоток.

Коментар: “Дійсно, таке сидіння може викликати підвищення кров’яного тиску через скупчення крові у венах. І це може збільшити ризик пошкодження кровоносних судин“, – пояснює вчений.

Чим довше і частіше ви сидите зі схрещеними ногами, тим більша ймовірність того, що у вас будуть тривалі зміни довжини м’язів і розташування кісток в тазу. Ці порушення також можуть призвести до зміщення хребта та плечей.

Коментар: “Положення вашої голови також потенційно може стати неправильним через зміни в кістках шиї, оскільки хребет компенсує це, утримуючи ваш центр ваги над тазом“, – попереджає вчений.

Тривале сидіння зі схрещеними ногами збільшує ймовірність сколіозу та інших деформацій хребта. 

Коментар: “Головна порада – не сидіти занадто довго в одному і тому ж положенні і регулярно вести активний спосіб життя“, – порадив фахівець.