“По 5 хвилин в планці”: 71-річна пенсіонерка розповіла, як їй вдалося схуднути на 28 кг за пів року

Пенсіонерка з США схудла на 28 кілограмів за пів року і розкрила секрет своєї боротьби із зайвою вагою. 

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: Пенсіонерка Мері Карні (Mary Carney) з американського штату Південна Кароліна все життя відчувала себе некомфортно у власному тілі. Вона проводила вечори біля телевізора, харчувалася шкідливою їжею і мало рухалася. Зайві кілограми заважали жінці повною мірою насолоджуватися життям.

Коментар: “Мені не подобалося, як я виглядаю і як на мені сидить одяг. Зайва вага, також, погано позначалася на моєму здоров’ї“, – зізналася вона.

Тоді, в 71 рік, пенсіонерка вирішила почати худнути.

Карні познайомилася з Отем Калабрезе (Autumn Calabrese), популярною фітнес-інструкторкою, і вирішила спробувати виконати її 21-денний курс тренувань. Він містив силові і кардіо заняття, а також передбачав відмову від шкідливих звичок і перехід на правильне харчування. 

За пів року інтенсивних тренувань і ведення здорового способу життя Карні вдалося схуднути на 28 кілограмів. До кінця курсу жінка могла простояти в планці близько п’яти хвилин.

Зараз Карні 78 років, і вона зуміла зберегти фігуру, оскільки веде здоровий спосіб життя. Американка навчилася контролювати калорійність з’їденої їжі, вона багато рухається і любить бігати зі своїми шестирічними онуками. 

Джерело: сайт Today

Читайте також: Вчені знайшли засіб, що захищає від коронавірусу