Названо основні симптоми дефіциту вітаміну B12
Вітамін В12 необхідний для підтримки загального здоров’я, оскільки він бере участь у створенні нових кров’яних тілець, нервів та ДНК.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Вітамін B12 не виробляється організмом і надходить тільки з їжею. Нерідко при неправильному раціоні виникає дефіцит речовини.
Основна небезпека такого стану в тому, що симптоми дефіциту В12 непомітні, відзначають фахівці Гарвардської медичної школи. Люди приймають їх за легке нездужання або ознака будь-якого іншого захворювання, передає Express.
Коментар: “Дефіцит вітаміну B12 може розвиватися повільно, через що симптоми проявляються поступово і з часом посилюються“, – додали в Гарвардській медичній школі.
Тому експерти порадили бути особливо уважними до змін у своєму самопочутті.
Всього виділяють сім основних прихованих симптомів нестачі вітаміну В12:
- дивні відчуття оніміння або поколювання в руках, ногах або ступнях;
- проблеми з рівновагою, хитання і труднощі при ходьбі;
- анемія;
- запалений, опухлий язик;
- втрата пам’яті, утруднене мислення і міркування;
- слабкість;
- втома.
При появі подібних симптомів медики радять звернутися до лікаря, щоб зробити аналізи. Відзначається, що це єдиний спосіб точно дізнатися рівень вітаміну В12 в організмі. Для тих, хто не їсть м’ясо, що є основним джерелом цього вітаміну, фахівці рекомендували звернути увагу на спеціальні добавки.
Джерело: сайт UkrHealth
Читайте також: У Польщі хочуть запровадити обов’язковий негативний тест на COVID-19 при перетині кордону