Названо найкорисніший фрукт – замінник м’яса

event 16:33 Четвер 18 Березня 2021 У СВІТІ

Цей фрукт дуже популярний серед вегетаріанців і веганів, тому що в його складі багато білка, тому його регулярне вживання цілком може замінити м’ясні страви.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Авокадо — корисний екзотичний фрукт, який зараз користується великою популярністю. У його плодах міститься багато вітамінів і цінних мікроелементів, які позитивно діють на організм. 

Через свій багатий вітамінно-мінеральний склад авокадо в 1988 році був внесений до Книги рекордів Гіннесса, як найкорисніший фрукт у світі. У ньому є близько 20 вітамінів і мінералів, зокрема: вітаміни А, К, В5, В6, Е, В2, а також фолієва кислота, клітковина, залізо, фосфор, цинк. Авокадо містить 2 г білка і до 15 г корисних жирів.

Мало хто знає, що існує понад 400 видів авокадо і всі вони відрізняються за своєю формою, кольором і смаком. 

Найпоширенішими сортами фрукта є Фуерте і Хасс. Лідерами з вирощування авокадо є Північна і Південна Америка, а в супермаркетах Центральної Європи найчастіше продаються авокадо з південних берегів Іспанії, Ізраїлю, Мексики та Південної Африки.


Виявляється, що у деяких народів Південної Америки авокадо виконує роль сильного афродизіаку, який володіє збудливим ефектом. Цей плід навіть дарують молодятам. Якщо раніше вважалося, що лідером за вмістом калію є банан, то авокадо потіснила його з першого місця. У 100 грамах жовтого фрукта міститься 10% від добової норми елемента для дорослої людини, а в авокадо — 14%.

Джерело: сайт Agronews

Читайте також: Дієтологи пояснили, в який час корисніше для здоров’я робити перекуси

Теги:
Останні новини
29.03.2024, П’ятниця
28.03.2024, Четвер
27.03.2024, Середа
26.03.2024, Вівторок
25.03.2024, Понеділок
24.03.2024, Неділя
23.03.2024, Субота
22.03.2024, П’ятниця
Читати більше новинarrow_forward