День необхідно починати з правильного сніданку. Однак багато хто з традиційних ранкових страв є не такими корисними, якими їх вважають багато.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Вафлі, млинці та французькі тости
Ці класичні ранкові десерти є вкрай марними, кажуть фахівці. По-перше, в них міститься велика кількість простих вуглеводів – через них відчути ситість точно не вдасться. А ось поживних речовин в цих стравах зовсім немає, пише EatThisNotThat!.
Ароматизований йогурт
Йогурт може бути хорошим вибором, але тільки якщо мова йде не про штучно ароматизованих видах цього продукту. Такі йогурти переповнені великою кількістю цукру, непотрібними калоріями і навіть шкідливими інгредієнтами.
Смузі та коктейлі з магазину
Такі продукти для сніданку “на бігу” – один великий мінус в порівнянні зі смузі, які можна приготувати вдома. Більшість продуктів, куплених в магазині, містять велику кількість калорій, цукру і позбавлені багатьох корисних макроелементів (таких як білок або корисні жири).
Вівсянка швидкого приготування
Як і йогурт, вівсянка може бути відмінним варіантом сніданку. Але з чим людині дійсно необхідно бути обережним, так це з пакетиками для швидкого приготування. За словами експертів, така вівсянка відрізняється меншою кількістю клітковини і більшим – цукру.
Джерело: сайт UkrHealth
Читайте також: Стало відомо, чи продовжиться зростання цін на продукти
Грубі, шорсткі рушники викликають дискомфорт при використанні і можуть викликати подразнення шкіри. Тому досвідчені господині…
Верховна Рада ухвалила законопроєкт №10379, який врегульовує міри покарання для ухильників за військові правопорушення та…
В Україні найближчим часом особливого потепління можна не очікувати, температура буде "помірно комфортною". Про детальний…
Ціни на каву сорту робуста досягли історичного максимуму за 45 років на тлі дефіциту. Про…
У Києві зловмисника, який з ножем відібрав у таксиста усі гроші, засудили до 5 років…
П’ятий президент України Петро Порошенко закликав німецьку владу Німеччини припинити фінансувати українських чоловіків мобілізаційного віку,…