Лікарка розповіла про побічні ефекти від дистанційної роботи
Довге онлайн-спілкування, в тому числі у форматі відеоконференцій, може призвести до головного болю, дратівливості і неврозів.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Про це розповіла нейропсихолог Ірина Хвінгія.
Фахівець вважає, що довгі віртуальні робочі наради, які часто проходять у такому режимі, можуть негативно впливати на стан здоров’я і стати причиною нездужань.
Коментар: “Якщо ми з вами дивимося відеоконференцію через Zoom або Skype, то йде перевантаження зорового аналізатора з двох сторін. При перевантаженні зорового аналізатора людина стає більш дратівливою, у неї падає працездатність, складніше перемикатися з завдання на завдання, вона швидше втомлюється від виконання кожного завдання, вранці прокидається вже втомленою, скільки б годин не проспала”, – зазначила Хвінгія.
Вона уточнила, що це є першою ознакою неврозу. У зв’язку з цим фахівець порекомендувала при частих і тривалих відеоконференціях знижувати навантаження на очі, і, якщо є така можливість, наприклад, вимикати відео, але залишати звук.
У разі, якщо можливості уникнути конференцій у великих кількостях немає, необхідно мінімізувати спілкування у соцмережах після цього. Також лікар порадила більше перебувати на свіжому повітрі.
Джерело: сайт Курс
Читайте також: У США вакцинованим дозволили не носити маски