Лікар Римма Мойсенко закликала включити в раціон продукти з магнієм. Прийом такої їжі допоможе зміцнити імунітет і знизить ризик розвитку респіраторних хвороб восени, що важливо в період пандемії.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Римма Мойсенко нагадала, магній є необхідним мінералом для організму людини. Цей хімічний елемент сприяє нормалізації роботи щитовидної залози, що відповідає за імунну відповідь.
При дефіциті даної речовини погіршується вироблення кортизолу і адреналіну, клітинний простір наповниться надлишковою рідиною, що спровокує утворення набряків. При нестачі мінералу починають активно розвиватися патогени.
Лікар зазначила, восени дефіцит магнію стає критичним. Влітку з потом інтенсивно виводиться дана речовина з організму. З приходом холодів у людини майже відсутня імунна відповідь на інфекційні хвороби, і це призводить до підвищеного ризику зараження. Брак магнію спостерігається у знервованих особистостей, які скаржаться на занепад сил.
Для підвищення рівня цього елемента в організмі потрібно використовувати спеціальну сіль і біологічні добавки. Магній міститься в зеленому чаї, горіхах, ягодах, пшеничних висівках, гарбузовому насінні, кунжуті, мигдалі, соєвих бобах, арахісі та інших продуктах. При включенні їх в раціон можна зміцнити імунітет восени.
Читайте також: З 18 жовтня ще чотири області перейдуть в “червону” зону карантину: список
На війні проти РФ загинули троє військових з Рівненщини — Сергій Бабій з Ярославицької громади,…
Езотерики склали свої передбачення на 11 травня 2024 року для всіх знаків Зодіаку. Що цікавого…
На вихідних, 11 і 12 травня, погода в Україні буде активно змінюватися. У суботу в…
Астрологи склали гороскоп на 11 травня для всіх знаків Зодіаку. Дізнайтеся, що цього дня чекає…
На грядках вже починає червоніти перша полуниця. А личинки хруща дуже активні саме у цю…
Картопля не встигає пробитися з-під землі, як колорадські жуки одразу тут як тут. Більшість дачників…