Лікарка розповіла, як правильно їсти мандарини

event 18:39 П’ятниця 25 Грудня 2020 ПОДІЇ

За один прийом їжі лікарі рекомендують з’їдати не більше двох мандаринів. Причому вживати цитрусові на голодний шлунок не варто.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Деталі: За словами дієтолога-нутриціолога Санії Іслямової, добова норма мандаринів не повинна перевищувати чотирьох штук.

Коментар: Якщо людина з’їдає один-два мандарина, то це не критично. Якщо п’ять і більше, то замість залуговування організму виходить закислення крові“, – розповіла Санія Іслямова.

Іслямова пояснила, що в кислому середовищі запускаються онкологічні процеси.

Якщо у людини є схильність до цукрового діабету, то з’їдати фрукти на голодний шлунок заборонено, оскільки у них високий інсуліновий відгук. Крім того, вона порадила обмежити споживання мандаринів у разі наявних алергічних захворювань.

Лікарка зазначила, що їх потрібно їсти з білими прожилками, в яких міститься велика кількість клітковини. Напередодні новорічних застіль вона порекомендувала не поєднувати фрукти з алкоголем, так як подібний дует являє собою справжню вуглеводну бомбу.

Від неї може стати погано прямо під час свята, додала лікарка.

Джерело: сайт UkrHeath

Читайте також: Держгеонадра вперше продала ділянку з покладами золота

Останні новини
29.03.2024, П’ятниця
28.03.2024, Четвер
27.03.2024, Середа
26.03.2024, Вівторок
25.03.2024, Понеділок
24.03.2024, Неділя
23.03.2024, Субота
22.03.2024, П’ятниця
Читати більше новинarrow_forward