Лікарка назвала продукти, які викликають проблеми зі здоров’ям

Дієтолог Олена Кален перерахувала у своєму Instagram продукти, що сприяють появі проблем зі здоров’ям, наприклад, у роботі нирок та печінки. 

УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.

Насамперед, вважає експерт, треба відмовитися від ковбасних виробів.

Коментар: “Регулярне вживання таких продуктів може спровокувати серйозні порушення в роботі нирок і печінки, а також позначитися на еластичності шкіри“, – сказала дієтолог Олена Кален про їжу, яка викликає проблеми зі здоров’ям. 

Чи не найнебезпечнішим фахівець вважає ковбасу в її різноманітних варіантах. Цей продукт, за словами Кален, містить “величезну кількість жиру, солі та барвників”, при регулярному його споживанні можливі серйозні пошкодження нирок, печінки, шкіри.

Також до продуктів, що викликають проблеми зі здоров’ям, належить випічка. Булочки, пироги, білий хліб відрізняються високим глікемічним індексом, що означає їхню здатність різко підвищувати рівень глюкози в крові, що збільшує ризик розвитку цукрового діабету. Їхні дріжджі сприяють здуттю живота, погіршують функціональність кишечника.

Читайте також: Сидяча робота: як часто треба робити перерви, аби  зберегти своє здоров’я?

Продукти категорії фастфуду Кален також радить мінімізувати. Вони містять надто багато трансжирів та солі, порушують водний баланс, викликають набряки, погіршують стан судин. 

Крім того, каже дієтолог, здоров’ю шкодять газовані напої та молоко. Фосфорна кислота газировок вимиває з організму кальцій, магній, збільшуючи ймовірність суглобових проблем, остеопорозу. Щодо молока, її лактоза важко засвоюється дорослим організмом і здатна стати причиною газів, здуття живота, пояснила фахівець.