Людям, які зараз перебувають на карантині, необхідно дотримуватися певного харчування, щоб потім це не позначилось на їхній талії.
Детальніше про це розповідає Час-Дій
За словами дієтолога з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я, професора профілактичної медицини Університету Наварри, доцента Гарвардської школи громадської охорони здоров’я Мігеля Мартінес-Гонсалеса, перебуваючи вдома, люди часто відчувають бажання щось з’їсти. Однак їм необхідно дотримуватися правильного харчування.
Спеціаліст рекомендує регулярно вживати в їжу фрукти та овочі, хліб з оливковою олією першого віджиму. Декілька разів на тиждень потрібно їсти рибу, яйця, горіхи та сухофрукти.
При цьому важливо забути про фастфуд, солодкі газовані напої, сосиски і ковбаси, смажену картоплю, печиво та десерти на основі молока.
На додаток, Гонсалес рекомендує їсти в тиші, вимкнувши телевізор.
Джерело: сайт ChangeUA
Читайте також: «Без температури та кашлю»: в Україні виявили унікальний симптом COVID-19
У п'ятницю, 3 травня, в Україні очікується зниження температури повітря. Про це повідомила синоптик Наталка…
Західні країни хочуть конфіскувати заморожені російські активи на суму близько 300 мільйонів доларів США по…
Використання тирси на городі та в саду дійсно хороша практика, якщо користуватися нею правильно, інформує…
росія ракетним ударом по Одесі знищила не лише депо і вантажне відділення «Нової пошти», а…
На Львівщині суд визнав винним у недбалому ставленні до військової служби майора та капітана, які…
У Рівному, на території парку історичної реконструкції "Оствиця", двоє чоловіків знущалися з тварин, які там…