Лікарі розповіли, які каші шкідливі для шлунку

event 17:48 Понеділок 19 Квітня 2021 Здоров'я

З дитинства нам повторюють, що вживати каші — корисно для здоров’я. Проте лікарі наголошують на тому, що каші в деяких випадках можуть шкодити нашому організму, зокрема шлунку.

Детальніше про це розповідає Час-Дій.

Клейковина (або глютен), яка міститься в більшості каш склеює ворсинки кишківника і перешкоджає засвоєнню їжі. Це може викликати запори, коліт, ентероколіт, геморой.

Окрім того, значна кількість вуглеводів у кашах може провокувати ожиріння, цукровий діабет, а також порушувати процес обміну.

Споживати каші не рекомендується людям, які мають загострену виразку шлунка та дванадцятипалої кишки. Усім іншим рекомендується не зловживати кашами.

До того ж не варто купувати каші швидкого приготування. Вони практично не містять корисних елементів, які б могли збагатити організм.

Найбільш корисна каша — гречка. Також можна споживати в міру пшоно, перловку, манку, вівсянку і рис.

Джерело: сайт Курс

Читайте також: Медики пояснили, який спосіб приготування їжі зберігає найбільше вітамінів та корисніший для здоров’я

Останні новини
05.05.2021, Середа
04.05.2021, Вівторок
03.05.2021, Понеділок
02.05.2021, Неділя
01.05.2021, Субота
30.04.2021, П’ятниця
29.04.2021, Четвер
Читати більше новинarrow_forward