Для зміцнення імунітету найбільш ефективними є вітаміни С і D, а також цинк.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: Про це розповіла доцент кафедри Дієтології і харчування Університету Флориди Христина Паласіос.
Так, вітамін С життєво важливий для лейкоцитів, які допомагають боротися з інфекціями. У зимовий період, коли особливо гостро стоїть питання захисту організму від вірусів, Паласіос рекомендувала вживати апельсини, грейпфрути, полуницю, помідори і журавлину, багаті вітаміном С.
Низький рівень вітаміну D пов’язаний з підвищеним ризиком розвитку респіраторних захворювань у дорослих і дітей, тому фахівець порадила приймати відповідну добавку, уточнивши дозування у лікаря.
Вирішальне значення для нормального розвитку і функціонування клітин, що впливають на функціонування імунної системи, має цинк. Паласіос підкреслила, що підвищена концентрація цинку в організмі може пригнічувати реплікацію вірусів.
Джерело: сайт Кореспондент
Читайте також: Чи проведуть у Рівному новорічний ярмарок цього року
У Миколаївській області під повторний обстріл потрапили рятувальники, які гасили пожежу. Про це повідомляє пресслужба…
У пункті пропуску на кордоні з Румунією харків'янка вирішила проявити неабияку винахідливість, спробувавши перевезти свого…
Перші поховання на Національному військовому меморіальному кладовищі, що його облаштують у межах Гатненської територіальної громади…
У середині літа томати продовжують активно рости, зав'язувати й давати плоди. Щоб отримати багатий урожай,…
До Небесного війська приєдналися четверо Героїв із Рівненщини – Володимир Качерук, Віктор Вишневський, Олександр Пожарський…
З вересня українським школярам викладатимуть курс соціально-емоційного навчання «Уроки щастя». За словами першої леді Олени…