Кишечник відіграє величезну роль в загальному здоров’ї і впливає на роботу багатьох систем організму.
• УСІ НОВИНИ В ОДНОМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛІ – БАЙРАКТАР NEWS.
У ньому містяться трильйони різних бактерій, що становлять мікробіом. Він, в свою чергу, захищає організм від небезпечних інфекцій, допомагає травленню і навіть регулює рівень гормонів. Багато лікарів називають його головним “органом довголіття”.
Проблеми з кишечником часто стають причиною різних недуг і захворювань, але багато хто не приймає це до уваги, починаючи шукати їх коріння в іншому місці. Існує кілька основних ознак того, що кишечнику потрібна негайна допомога.
Про захворювання шлунково-кишкового тракту в першу чергу говорить постійний дискомфорт в ньому.
Коментар: “Так само як біль в животі, гази, діарея, запор, печія, нудота“, — розповіла гастроентеролог Брук Глейзер.
Серед загальних подразників шлунково-кишкового тракту виділяють високий рівень жиру, смажену їжу, кофеїн, алкоголь, газовану воду, жувальну гумку, молочні продукти, глютен, штучні підсолоджувачі.
Якщо після прийому їжі весь час виникає здуття живота, лікар радить знайти “спільний знаменник” та виявити продукти, які можуть провокувати цей стан. Потім їх слід виключити з раціону на пару тижнів і спостерігати за ефектом. Найпоширенішими причинами освіти газів вважаються глютен, молочні продукти і соя.
Читайте також: “Морози до -16°”: в Україну суне хвиля похолодання
Підвищена безпричинна стомлюваність і постійні головні болі, які також супроводжуються діареєю, можуть бути ознакою “дирявого кишечника”. Це захворювання слизової оболонки, яка більше не служить бар’єром для проникнення в навколишні тканини токсинів і частково перевареної їжі. Щоб впоратися з проблемою, необхідно виключити з ужитку алкоголь, оброблені продукти, продукти з низьким вмістом клітковини і високим вмістом жирів і цукру.
Мікробом кишечника відіграє важливу роль у зміцненні імунітету. Слабка імунна відповідь може бути ознакою нездорового кишечника.
Коментар: “Дослідження показало, що ті, у кого був нижчий рівень кишкових бактерій (викликаний прийомом антибіотиків), показали більш низьку імунну відповідь на вакцину від грипу в порівнянні з групою, у якій були нормальні кишкові бактерії“, — розповіли лікарі.
Позбутися від недуги можна за допомогою дієти або прийому пробіотиків. Крім того, хорошу ефективність в зміцненні мікробіома показали ферментовані продукти.
У Києві судитимуть доглядача Жулянського кладовища, який за три тисячі доларів США «бронював» місце на…
На Рівненщині засудили командира танка, який втік з військової частини. Про це йдеться у рішенні…
28-річного жителя Харківщини викрили у шахрайстві під виглядом священника. Про це повідомили у відділі комунікації…
У Чернівецькій області до 1 року та 10 місяців обмеження волі засудили чоловіка, який отримав…
Нещодавно вартість какао сильно зросла. Однак, зараз відбувається не менш стрімке падіння вартості цього продукту,…
З давніх-давен люди вірили в прикмети, намагаючись знайти зв'язок між різними подіями та явищами. Деякі…