Доктор медичних наук Ентоні Фаучі пояснив, які вітаміни необхідні для підтримки імунної системи.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: На його думку, важливо у достатній кількості отримувати вітаміни C та D. Вітамін C є відмінним антиоксидантом, а D робить організм не сприйнятливим до різноманітних інфекцій.
За словами співробітників Відділу харчових добавок Національного інституту охорони здоров’я (NIH), вітамін D міститься в сирі, яловичій печінці, жирній рибі та яєчних жовтках. Також він виробляється в організмі під час перебування на сонці.
Вітамін С міститься в апельсинах, полуниці, броколі, помідорах. Результати дослідження вчених з “Кокрейну” демонструють, що люди, які приймають вітамін С, хворіли на 8 (дорослі) та 14 (діти) легше і одужали приблизно на добу раніше. Також достатня кількість вітаміну C знижує ризик підхопити застуду на 50%.
Доктор медичних наук Річард Воткінс зазначає, що людям потрібно приймати вітаміни D та С для зміцнення імунітету. Те саме радять експерти NIH. Перед прийомом вітамінів обов’язково потрібно пройти консультацію у лікаря.
Читайте також: Американські вчені придумали світильник, який вбиває коронавірус в організмі людини
Багато хто вважає, що жінки більш чутливі до низьких температур і схильні мерзнути навіть за…
Торт без випічки. Часу на приготування потрібно 15 хвилин. Назва повністю відповідає, тому що зіпсувати…
В людей, які відчувають себе самотніми, виявили зміни в нейронних реакціях мозку. Це може пояснити,…
Поливати рослини - це не просто лити на них воду. Це ціла наука, яка потребує…
У Києві судитимуть доглядача Жулянського кладовища, який за три тисячі доларів США «бронював» місце на…
На Рівненщині засудили командира танка, який втік з військової частини. Про це йдеться у рішенні…