Лікар Рандж Сінгх пояснив, якими способами можна вберегти себе від коронавірусу.
Детальніше про це розповідає Час-Дій.
Деталі: В першу чергу він звертає увагу на збалансоване харчування. На думку фахівця, саме це є запорукою сильного імунітету. Крім того, отримання достатньої кількості енергії допомагає тілу залишатися здоровим.
По-друге, Сінгх рекомендує більше приділяти часу фізичним навантаженням. Він вважає, що це поліпшить фізичний і психологічний стан.
Крім того, не варто забувати про те, як важливий здоровий сон.
Коментар: “Ми часто ігноруємо, наскільки це важливо, але якісний сон надає довгостроковий вплив на наше фізичне здоров’я, покращує наше психічне благополуччя і допомагає підтримувати імунну систему“, – заявив Сінгх
Також лікар закликає дотримуватися правил гігієни: регулярно мити руки і використовувати антисептик. Він нагадав про важливість використання масок і про необхідність дотримуватися соціальної дистанції.
Джерело: сайт UKRHEALTH
Читайте також: Лікар пояснив, чому деякі віруси стають сезонними
Астрологи назвали три знаки Зодіаку, які володіють чистим серцем і добрими помислами. Вони завжди прийдуть…
Щоб туї росли пишними й були завжди зеленими, треба їх захищати від шкідників, які їх…
Астрологи назвали два знаки Зодіаку, чиє фінансове становище може серйозно похитнутися. На думку експертів, вони…
Правоохоронці затримали у Києві озброєного наркодилера під час збуту десяти кілограмів канабісу. Про це повідомляє…
У Києві затримали "на гарячому" трьох шахраїв, які намагалися за підробленими документами заволодіти 25 мільйонами…
Із п'ятниці, 3 травня, погода в Україні почне змінюватися. На півночі країни, а також місцями…